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리마콩 효능과 부작용, 리마빈 먹는법을 알아봅시다 우리 주변 마트에서 볼 수 있는 콩보다 매우 큰 사이즈의 콩이 여기 있습니다. 남아메리카 사람들의 혈관병과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 영양분이 풍부한 '리마콩'에 대해 들어보셨나요? 부드러운 맛과 크림 같은 질감의 리마콩에 대해 알아봅시다. ■ 목차 01. 리마콩이란? 02. 리마콩 영양성분 03. 리마콩 효능 04. 리마콩 부작용 05. 리마콩 먹는 법 01. 리마콩이란? 리마콩에 대해 들어보셨나요? 리마빈은 페루의 수도인 리마에서 이름을 따온 콩이랍니다. 리마콩의 많은 영양성분으로 중남미 사람들의 사랑을 받은 콩이죠. 리마빈은 여러 종류가 있는데, 그중 가장 잘 알려진 품종은 옅은 녹색과 크림색입니다. 큰 콩은 버터콩이라고도 불리고 작은 콩은 베이비 리마라고 불린답니다. 신선한 리마콩은 가을에 수확.. 2023. 1. 8.
고혈압에 좋은 음식 17가지를 알아봅시다 우리나라 고혈압 환자 수는 2022년 기준 약 1260만이라고 합니다. 고혈압은 대표적인 성인병이자 꾸준히 관리해야하는 병인 것이죠. 고혈압 환자중 지속적으로 치료중인 환자는 약 740만명으로 나머지 520만 인구는 고혈압을 안고 그냥 살아가고 있습니다. 너무나 흔한 질환이지만 잘 관리하지 않으면 여러 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 오늘은 고혈압에 좋은 음식 17가지를 알아보도록 하겠습니다. ■ 목차 01. 감귤류 02. 연어나 지방이 많은 생선 03. 근대(Swiss chard) 04. 호박씨 05. 콩류, 렌즈콩(렌틸콩 LENTILLE) 06. 베리 07. 아마란스 08. 피스타치오 09. 당근 10. 셀러리 11. 토마토 12. 브로콜리 13. 그릭 요거트 14. 향신료 15. 치아씨와 아마씨 .. 2023. 1. 5.
코로나 확진자 격리기간 및 대처 방법은? 2023년 새해에 코로나 확진을 받았다면 어떻게 해야할까요? 격리기간과 대처 방법에 대해서 알아봅시다. ■ 목차 01. 코로나19 격리기간 02. 코로나19 확진자 격리해제 03. 생활치료센터 입소치료 04. 의료기관 입원치료 05. 코로나19 입원·격리(재택)치료비 지원 01. 코로나19 격리기간 코로나 격리기간은 검체채취일로부터 7일입니다. 오미크론 변이는 델타 변이보다 중증도가 낮으므로 증상이 없거나 경증인 경우 해열제, 감기약 복용 등 대증치료로 회복할 수 있습니다. 임상증상과 위험요인에 따라 의료기관 입원치료 또는 재택치료(필요시 생활치료센터)를 실시합니다 발열 등 증상으로 진료가 필요하면, 외래진료센터 대면진료 또는 전화 상담·처방이 가능합니다. 감염전파 방지를 위해 외출하지 말고 가급적 집에.. 2023. 1. 4.
매스틱 효능과 부작용, 그리스인의 위장약 매스틱검 우리나라 사람들은 위염을 달고 삽니다. 매년 국민의 500만 명 이상 위염에 걸립니다. 기름진 식사와 잦은 음주로 인해 위장에 부담을 주는 일이 많습니다. 이럴 때 드시면 좋은 위를 위한 건강보조 식품을 소개해드립니다. ■ 목차 01. 매스틱이란? 02. 매스틱 효능 03. 매스틱 부작용 01. 매스틱이란? 매스틱은 그리스의 키오스(Chios) 섬에서만 자생하는 매스틱 나무로부터 추출된 수지(수액)입니다. 나무로부터 수액 형태로 흘러나올 때의 모습이 눈물을 흘리는 것과 유사하다고 해서, 그리스 사람들은 매스틱을 "키오스의 눈물", 또는 "신의 눈물"이라고도 부릅니다. 수액이 흘러나와서 햇빛에 의해 굳게 되면 깨지기 쉬운 투명한 고체의 수지가 되는데, 이것을 매스틱(mastic gum)이라고 합니다. 그리.. 2023. 1. 4.
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