반응형
전 세계적으로 인구가 빠르게 고령화되고 이에 따른 인지력 저하 문제가 대두되고 있습니다.
세계 보건기구에 따르면 매년 전 세계적으로 약 1천만 명의 환자가 치매 진단을 받고 있다고 합니다
(World Health Organization, Dementia, 2021).
국제치매연구센터에서는 이러한 추세가 지속된다면 2050년까지 인지력 저하 환자는 약 1억 5천만 명이 될것이라 예측하죠. (Alzheimer’s disease international, 2021)
이에 따라 인지력을 향상하는 포스파티딜세린에 대한 다양한 연구들이 진행되고 있습니다
■ 목차
01. 포스파티딜세린(PS)이란?
02. 포스파티딜세린 효능
03. 포스파티딜세린 부작용
04. 의약품 병용 섭취시 주의사항
01. 포스파티딜세린(PS)이란?
- 포스파티딜세린이란 세포막을 구성하는 인지질입니다.
- PS는 대뇌 피질의 인지질에서 13~15%를 차지하고 있죠.
- PS의 기능 중 하나는 세포자멸사를 유도하는 역할입니다.
- 세포에 문제가 생기면 세포막의 바깥쪽으로 노출하여 '나 좀 파괴해줘'라는 신호를 보내는 것이죠.
- 신체의 다른 조직보다 뇌에 특히 많이 분포하는 PS에 대한 다양한 연구가 이루어졌고 PS 섭취가 인지개선에 도움이된다는 결과가 있습니다.
02. 포스파티딜세린 효능
1. 기억력 향상
- 임상생화학 및 영양 저널에서 노인들을 대상으로 PS의 효과에 대해 실험했습니다.
- 경미한 인장애가 있는 78명의 노인이 6개월 동안 PS 보충제를 섭취했고 이들의 기억력이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.
2. 운동 능력 향상
- PS가 근육통을 줄이고 과도한 훈련의 결과로 발생하는 코티솔(스트레스 호르몬) 수치의 증가를 막는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
3. 우울증 완화
- 우울증이 있는 65세 이상의 사람들을 대상으로 PS와 오메가3가 함유된 보충제를 섭취하였을 때 우울증이 완화되었다는 연구 결과가 있습니다.
4. ADHD 증상 치료
- 2012년 European Psychiatry에 발표된 PS가 어린이의 ADHD 치료에 관한 연구가 있습니다.
- ADHD가 있는 200명의 어린이에게 PS와 오메가 3가 함유된 보충제로 15주 치료를 진행하였습니다.
- 그 결과 아이들의 과잉 행동과 충동 행동이 훨씬 더 많이 감소하고 기분이 크게 개선되었습니다.
03. 포스파티딜세린 부작용
- 콩에서 추출하는 포스파티딜세린은 추출과정에서 문제가 없다면 천연화합물로서 부작용없이 복용할 수 있습니다.
- 다만 하루 복용량이 300 밀리그램을 초과할 경우 불면증과 배탈이 있을 수 있습니다
04. 의약품 병용 섭취시 주의사항
- 1. AChE 억제제와 병용 섭취하는 것은 잠재적 콜린성 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 2. 항콜린성 약물과 병용 섭취할 경우 항콜린제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
나이가 들어가면서 인지력이 감소합니다.
하지만 기억력이 감소하고 학습력이 떨어지는 것을 당연하게 여기는 것은 위험한 것입니다.
뇌의 작용을 원할하게 만들어주는 보충제로 미리 치매에 대해 대비하는건 어떨까 싶습니다
반응형
댓글