반응형 분류 전체보기93 폴리코사놀: 건강에 미치는 마법같은 효능과 주의할 점 폴리코사놀이란 무엇인가요? 폴리코사놀은 식물성 스테롤로, 주로 쌀 견과류에 풍부하게 함유되어 있는 성분입니다. 이것은 고혈압과 관련된 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주는 데에 주목받고 있습니다. 폴리코사놀은 과학적으로 검증된 건강한 삶의 동반자로 자리 잡고 있습니다. 폴리코사놀의 주요 효능 콜레스테롤 관리 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적입니다. 이는 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데에 도움이 됩니다. 항산화 효과 폴리코사놀은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 세포 손상을 예방하고 심혈관 건강을 지원합니다. 항산화 성분은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 폴리코사놀의 부작용과 주의사항 부작용의 가능성 폴리코사놀을 과도.. 2024. 1. 7. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱은 건강 이상 신호가 나타나는 곳입니다. 손톱이 잘 깨지면 갑상선 기능항진증을, 울퉁불퉁해지면 건선을, 흰색이나 푸른색으로 변하면 호흡기와 간 질환을, 보라색 얼룩이 보이면 혈관염을 알려주는 신호입니다.그 밖에도 특징적인 손톱 변화 중 하나가 바로 손톱에 생긴 검은색 세로줄입니다. 대부분은 단순 색소침착이나 상처에 의한 것일 수 있지만, 간혹 ‘흑색종’이라는 악성 암의 신호일 수도 있기 때문이죠. 손톱에 검은 세로줄이 생기는 다른 이유들에 대해 알아보겠습니다. 손톱에 검은색 세로줄이 생긴 이유 1. 단순 상처에 의한 색소 침착 손톱에 상처가 나고 치유되는 과정에서 생긴 색소 침착으로 검은색 세로줄이 보일 수 있습니다. 2. 임신 임신부의 90% 이상이 호르몬 변화 등으로 과다색소침착을 경험하며 이는 .. 2023. 3. 15. 가스라이팅 화법 22가지, 모르면 당합니다! 가스라이팅에 대해 논란이 되면서 수많은 가스라이팅 화법들이 공개되었습니다. 제대로 인지하고 있지 못하다면 일상 생활에서 나도 모르게 가스라이팅 당하는데요. 오늘은 가스라이팅 화법 22가지를 알아보고 이를 대처할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 가스라이팅 화법 22가지 1. 다 너 잘되라고 하는 말이야 2. 나 아니면 누가 너를 만나 3. 나만큼 너를 사랑하는 사람은 없을꺼야 4. 나를 진심으로 사랑한다면서 이런 것도 못해? 5. 너무 예민하게 받아드리지 마 6. 내가 언제 그런 말을 했어? 7. 너는 이런걸 몰라도 돼. 내가 알아서 할게 8. 너에 대해 안좋은 이야기가 많아 9. 그건 네가 잘못해서 그래 10. 조금만 더 노력하지 그랬어 11. 나한테 이정도도 못해줘? 12. 바쁘니까 연락 못한.. 2023. 3. 14. 고로쇠 수액 효능과 보관방법 건강을 위해 꾸준히 고로쇠 수액을 드시는 분들이 주변에 있습니다. 특히 고로쇠 수액은 일교차가 15도 이상인 초봄에 많이 나온답니다. 물 대신 천연 음료로서 고로쇠 수액을 많이들 섭취를 하는데, 도대체 고로쇠 수액의 효능은 무엇인지, 보관 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. ■ 목차 01. 고로쇠란? 02. 고로쇠 수액 효능 03. 고로쇠 수액 보관 방법 01. 고로쇠란? 고로쇠 수액은 고로쇠 수액은 해발 500~1000m 고지대에 자생하는 10여종의 단풍나무과 나무 속에 흐르는 액체입니다. 고로쇠 수액은 나무의 몸통에 상처를 내어 뿌리에서 줄기로 올라가는 물을 인위적으로 뽑아냅니다. 수액 분비는 밤과 낮의 온도차의 영향을 많이 받으며 야간 온도가 영하 3∼4도, 주간의 온도가 영상 10∼15도일 때 잘 분.. 2023. 3. 13. 틱장애 원인 증상 치료방법 틱은 아이들이 특별한 이유 없이 자신도 모르게 몸을 움직이거나 소리를 내는 것을 말합니다. 눈을 계속 깜박거리거나, 머리를 흔들거나 어깨를 실룩거리는 것처럼 신체의 한 부분에서 틱이 발생하는 것을 운동틱이라고 합니다. 이런 틱장애의 원인과 증상, 치료방법은 무엇인지 알아보겠습니다. ■ 목차 01. 틱장애란 02. 틱장애 원인 03. 틱장애 증상 04. 틱장애 치료방법 01. 틱장애란? 틱은 아이들이 특별한 이유 없이 자신도 모르게 얼굴이나 목, 어깨, 몸통 등의 신체 일부분을 아주 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 말합니다. 전자를 운동 틱(근육 틱), 후자를 음성 틱이라고 합니다. 이 두 가지의 틱 증상이 모두 나타나면서 전체 유병기간이 1년을 넘는 것을 뚜렛병(Tourette’s .. 2023. 3. 12. 고지혈증에 좋은 음식과 식단, 치료법 고지혈증은 혈관에 지질이 쌓이는 질병으로 과도하게 쌓인다면 혈관이 막히는 질환입니다. 뇌에서 막히면 뇌졸중, 뇌출혈을 일으키고, 심장에서 막히면 협심증, 급성심장마비를 일으킬 수 도 있기 때문에 매우 위험하죠. 초기에 발견할 수 있는 전조증상이 따로 없지만 건강검진을 통해 검사가 가능합니다. 만약 본인이 고지혈증이라면 건강을 위해 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 음식을 드셔야합니다. ■ 목차 01. 고지혈증이란? 02. 고지혈증 증상 03. 고지혈증에 좋은 음식 04. 고지혈증 식단 01. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이 과도하게 축적된 상태로, 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액 중 지방의 비율이.. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
