반응형 다이어트11 머스크가 선택한 비만 치료제, 위고비의 효능과 부작용, 가격은? 노보 노디스크 사에서 개발한 위고비(WEGOVY)가 국내 출시가 임박했다는 소식입니다. 얼마전 영국에서는 영국 국립건강관리연구소(NICE)로부터 급여 권고를 받고 출시되었죠. 처음에는 당뇨약으로 개발되었으나 다이어트에 효과가 있어 다이어트 주사약으로 발전한 위고비에 대해 알아보겠습니다. ■ 목차 01. 위고비란 02. 작용기전 03. 임상시험 정보 04. 부작용 01. 위고비란? 성인 비만 또는 과체중 환자의 만성적인 체중 관리를 위한 치료제 입니다. 미국 FDA에서 2021년 6월 4일 만성적인 체중 관리를 위한 신약으로서 승인되었습니다. 위고비의 가격(미국)은 건강보험 적용 전 한 패키지 당 1,350 달러로 한화 178만원입니다. 영국 국립건강관리 연구소에서 급여 권고를 받고 얼마전 출시되었습니다... 2023. 3. 9. 이색 요가 클래스, 아로마 요가 원데이 클래스, 서울 이색 데이트 코스 by 힐링웨이 요가는 인도에서 넘어온 명상의 방법으로 알려져 있습니다. 본래 요가는 몸과 마음을 수련하고 무아지경 상태에 도달하는 것을 목표로 하지만 우리의 일상 속 요가는 정신의 단련보다는 몸의 단련에 초점이 맞추어져 있는듯합니다. 요즘 우리가 접하는 요가는 평소 사용하지 않던 근육들을 사용하며 나의 몸을 더 잘 이해하게 됩니다. 요가가 건강을 위한 운동이자 문화가 되었습니다. 많은 곳에서 요가 클래스가 진행되고 있고, 친숙하고 쉽게 접할 수 있는 운동이 되었죠. 그래서 마음만 먹으면 일일 수강권을 신청하고 수업을 들을 수 있습니다. 하지만 막상 수업을 들으면 생각보다 어려운 요가에 좌절하고 흥미를 잃기가 쉽습니다 요가라는 운동도 어렵지만 무엇보다도 흥미로운 요소가 없습니다. 그래서 원데이 요가 .. 2023. 1. 8. 로즈힙 효능과 부작용, 장미 열매를 알아봅시다 아름다운 장미에 열매가 있다는 사실을 들어보셨나요? 로즈힙은 장미과 식물 중 몇몇 식물에서 발견되는 구근입니다. 흔히 장미 열매라고도 알려진 로즈힙은 빨간색과 오렌지색을 띠지만 간혹 검은색의 변종도 있답니다. 요즘 로즈힙의 영양성분이 풍부하기 때문에 많은 주목을 받고 있습니다. 오늘은 로즈힙의 영양성분과 효능, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. ■ 목차 01. 로즈힙 영양성분 02. 로즈힙 효능 03. 로즈힙 부작용 01. 로즈힙 영양성분 로즈힙 속에는 대표적인 항산화 물질인 비타민 C가 특히 많이 함유되어 있답니다. 아래는 로즈힙 16g에 함유된 영양성분입니다. 칼로리: 26 탄수화물: 6그램 섬유질: 4그램 비타민 A: DV의 4% 비타민 B5: DV의 3% 비타민 C: DV의 76% 비타민 E: .. 2023. 1. 8. 리마콩 효능과 부작용, 리마빈 먹는법을 알아봅시다 우리 주변 마트에서 볼 수 있는 콩보다 매우 큰 사이즈의 콩이 여기 있습니다. 남아메리카 사람들의 혈관병과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 영양분이 풍부한 '리마콩'에 대해 들어보셨나요? 부드러운 맛과 크림 같은 질감의 리마콩에 대해 알아봅시다. ■ 목차 01. 리마콩이란? 02. 리마콩 영양성분 03. 리마콩 효능 04. 리마콩 부작용 05. 리마콩 먹는 법 01. 리마콩이란? 리마콩에 대해 들어보셨나요? 리마빈은 페루의 수도인 리마에서 이름을 따온 콩이랍니다. 리마콩의 많은 영양성분으로 중남미 사람들의 사랑을 받은 콩이죠. 리마빈은 여러 종류가 있는데, 그중 가장 잘 알려진 품종은 옅은 녹색과 크림색입니다. 큰 콩은 버터콩이라고도 불리고 작은 콩은 베이비 리마라고 불린답니다. 신선한 리마콩은 가을에 수확.. 2023. 1. 8. 카르니틴 효능 부작용 섭취량 결핍증 지방을 제거하고 날씬한 몸매를 갖기 위해서는 꾸준한 운동이 중요합니다. 이와 더불어 운동을 보조할 보조 식품에 대한 관심이 매우 높죠. 다이어트 보조제로서 카르니틴의 효능과 부작용, 섭취법에 대해 알아보겠습니다. ■ 목차 01. 카르니틴이란? 02. 카르니틴의 효능 03. 카르니틴 부작용 04. 카르니틴 복용법 01. 카르니틴이란? 카르니틴(Carnitine)은 신체의 거의 모든 세포에서 발견되는 아미노산입니다. 카르니틴은 지방을 분해한 지방산을 미토콘드리아로 옮기는 운반체 역할을 합니다. 그래서 카르니틴이 부족하면 지방산 분해과정에 문제가 생겨 체지방이 쌓이고 비만이 될 수 있습니다. 일반적인 사람들은 몸에서 자체적으로 카르니틴을 생성합니다. 하지만 유아나 유전적으로 카르니틴이 부족한 사람들은 추가적으.. 2023. 1. 1. 야간 근무자 건강 다이어트 7가지 방법 바이오리듬이란 단어를 들어보신 적이 있을 겁니다. 사람은 몇백만년동안 낮에 활동하고 밤에 잤습니다. 낮에는 사냥, 농사 등 에너지를 사용하고 밤에는 충분한 휴식을 취하는 것이죠. 이러한 리듬을 깨는 것은 우리의 몸에 설계된 생물학적 특성에 반하는 행동입니다. 다시 말해 야간근무를 한다는 것은 수백만 년 동안 우리 몸에 새겨진 생체리듬(바이오리듬)이 깨질 수 있다는 것입니다. ■ 목차 01. 야간근무자의 건강 02. 야간근무자 체지방 감량법 03. 커피는 금물 04. 규칙적인 식사 05. 비타민 D 섭취 06. 꾸준한 운동 07. 추가적인 낮잠 08. 퇴근길 선글라스 09. 어두운 수면환경 01. 야간근무자의 건강 야간근무를 하는 것은 바이오리듬의 붕괴를 의미합니다. 이는 곧 신체의 신진대사와 호르몬에 균.. 2022. 12. 29. 이전 1 2 다음 반응형
