식물성 rTg 오메가3 효능 고르는 법

 

우리에게 가장 익숙하고 가장 많이 섭취하는 영양제는 단연 오메가 3이라고 생각합니다. 하지만 너무 많은 오메가 제품들로 어떤 제품이 가장 내 몸에 좋은지 고민하게 됩니다. 그래서 오메가를 고르는 기준을 알려드리려고 합니다

 

■ 목차
01. 오메가3 효능
02. 오메가3 고르는 기준 4가지
02-1. 식물성 오메가3
02-2. 알티지 오메가3
02-3. 원료회사/초임계 추출법
02-4. 식물성 캡슐

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01. 오메가3 효능

• 불포화 지방산인 오메가 3은 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 기능을 하죠.
• 눈 질환 개선, 뇌기능 향상 등 우리 몸에 없어서는 안 될 꼭 필요한 영양소이죠.

• 정리하면 혈행개선, 뇌기능 개선, 콜레스티롤 감소, 중성지방 감소, 눈 기능 개선 등 많은 역할을 합니다
  
  
• 막상 오메가3를 먹으려고 하는데 시중에는 너무나도 많은 오메가 3가 있습니다.
• 쉽고 간단하게 좋은 '오메가 3 고르는 법'을 알려드리겠습니다.

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02. 오메가 3 고르는 기준 5가지

1. 식물성 오메가 3

• 식물성을 선택해야 하는 두 가지 이유가 있습니다.
• 첫 번째 이유는 중금속과 미세 플라스틱 방지입니다.
• 등 푸른 생선에 많다는 오메가 3은 연어, 고등어, 참치뿐만 아니라 멸치, 정어리에서도 많이 있습니다.
• 어떤 오메가 3 제품들은 멸치와 정어리와 같은 작은 어종의 생선들로 만들어집니다.
  
  
• 하지만 바다에는 미세 플라스틱들과 중금속들이 둥둥 떠다니고 있고 작은 어종들의 배로 들어가죠.
• 작은 어종들로 만든 오메가 3을 섭취한다는 것은 멸치가 섭취한 중금속과 미세 플라스틱을 함께 섭취하는 것과 동일합니다

뉴스에도 나오는 오메가3 미세플라스틱

• 두 번째 이유는 산패 문제를 방지입니다.
• 산패란 산소에 노출되어 부패하는 것을 말합니다.
• 오메가 3을 생산하기 위해서 생선을 포획하고 1차 원유(crude oil)를 생산하는 과정에서 생선이 부패하는 산패 문제가 발생합니다 
  
  
• 산패를 방지하기 위해서는 생선 포획 후 즉시 내장을 제거하고 간과 머리로 1차 원유를 생산해야 합니다.
• 하지만 포획 후 선박의 탱크에서 적게는 몇 주 많게는 1년간 그대로 둡니다. 이런 생선들은 산패가 돼버리죠.
  
  
• 페루와 같은 남미에서 잡힌 대량의 생선들이 유럽이나 캐나다, 호주 등의 회사로 이동하는데 이때 산패 문제가 발생하죠
  
  
• 중금속으로 오염된 오메가 3나 산패가 된 오메가 3을 먹지 않기 위해서 식물성 오메가 3을 선택해야 하는 것이죠.

오랜 보관으로 생선에서 산패가 일어납니다.

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2. 알티지 오메가 3

• 오메가 3은 분자구조에 따라 TG형, EE형, rTG형 세 가지로 나뉩니다.
• 흡수율이 높은 rTG 오메가3 선택하는 것이 순수한 불포화 지방산을 흡수할 수 있습니다.
  
  
• 오메가3는 알티지만 드시면 됩니다.
• rTG(re-esterificated Triglyceride) 형은 EE형에 붙은 에탄올을 분리하여 글리세롤을 대신하여 더하고 불포화지방산을 추가하는 정제 과정을 거쳐 순도가 높고 체내 흡수율이 높습니다.

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3. 원료회사 / 초임계 추출법

• 오메가 3에서 가장 중요한 문제는 '산패에 대한 방지'가 이루어졌는지입니다.
• 뜨거운 열로 가열하는 것이 아니라 저온으로 추출하는 것이 산패를 막습니다.
• 그래서 냉압착 프로세스를 거친 안전한 식물성 오메가 3을 생산할 수 있는 회사를 선택해야 합니다
  
  
• 그중 추천드리는 회사는 KD-Pharma입니다. 글로벌 제약강국 독일의 회사로 저온에서 오메가 3을 추출하는
  초임계 추출법을 사용합니다.
  
  
• 오메가 3의 변질을 막고 흡수율 높은 오메가 3을 생산합니다

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4. 식물성 캡슐

• 캡슐은 동물성 캡슐과 식물성 캡슐이 있습니다.
• 이 중 식물성 캡슐의 오메가를 선택해야 합니다
• 동물성 캡슐에는 대장에서 분해되는아디드 펙틴과 같은 성분이 많이 들어있습니다.
• 하지만 오메가 3은 소장의 림프관에서 흡수됩니다.
• 그래서 동물성 캡슐을 이용한다면 소장의 림프관을 지나쳐 대장까지 내려가게 되는데, 이미 흡수될 시기를 놓쳐버리는 것이죠.
• 결국 오메가3는 대장에서 흡수되지 않고 그대로 체외로 배출되게 됩니다.
  
  
• 때문에 꼭 식물성 캡슐을 사용한 제품을 선택해야 합니다

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• 앞서 말씀드린 다섯 가지 기준은 선택이 아니라 필수입니다.
• 위 다섯가지 기준을 만족시키는 제품들은 시중에 찾기 쉽지 않습니다.
  
  
• 우리의 건강을 생각한다면 꼼꼼하게 따지고 선택해야 합니다.
  
  
• 독일 원료를 사용한 식물성 초임계 rTG 오메가 3을 하나 추천드리겠습니다

식물성 초임계 알티지 오메가3 식물성캡슐 510mg 60캡슐(1개월분) : 고요림

앞서 말씀드린 기준 모두 충족하는 제품입니다.

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