루이보스티 효능, 부작용, 임산부에게 좋은 루이보스차

카페인이 들어있지 않아 임산부와 아이들에게 좋은 티가 있습니다. 바로 루이보스티인데요. 이 붉은색의 차 효능은 무엇인지, 임산부에게 어떻게 좋은지 그리고 부작용 없이 마시는 법에 대해 알아보겠습니다.

■ 목차
01. 루이보스티란?
02. 루이보스티의 효능
03. 임산부에게 좋은 점
04. 부작용 없이 먹는 법

01. 루이보스티란?

다음은 일반적으로 알려진 루이보스티의 잠재적 효능입니다.
1. 피부 건강에 도움을 줍니다.
2. 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
3. 혈당을 낮추고 당뇨병 환자들에게 도움을 줍니다.
4. 암을 예방합니다.
5. 체중 감량에 도움을 줍니다

루이보스에는 녹차, 홍차와 다르게 카페인이 없어 남녀노소 안전하게 섭취가 가능합니다. 그리고 철분 흡수를 방해하는 타닌 수치도 낮답니다. 또한 신장 결석의 위험을 증가시키는 옥살산이 없어 안전하게 마실 수 있는 차랍니다.
루이보스티에는 아스팔라틴과 케르세틴이라는 항산화, 항노화 성분이 많아 암이나 심장질환을 예방하고 피부미용에 도움을 줍니다.
또한 루이보스차를 마시면 심장 질환의 위험이 있는 사람들에게 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
한 연구에서는 루이보스티의 항산화 물질인 케르세틴과 루테올린이 암세포를 죽이고 종양 성장을 막을 수 있다는 결과도 있습니다.

임신중에는 아이에게 영향을 미칠 수 있는 안 좋은 음식을 피해야 합니다. 다행히 루이보스티는 임산부에게도 안전하다고 알려진 차랍니다. 또한 모유 수유 중인 여성도 안전하게 드실 수 있는 차입니다.
루이보스티에는 칼슘성분이 있어 뼈건강이 중요한 임산부에게 아주 좋습니다.
또한 항산화 성분과 항염증 성분으로 임산부의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심혈관 건강을 챙겨준답니다.